Glissé dans votre sac de danse, ce livre de travail devient un outil indispensable entre deux cours de classique, de contemporain ou de jazz. Conçu comme un cahier d'exercices personnel, il vous accompagne dans votre routine d'échauffement ou de récupération. Vous pouvez l'ouvrir directement au sol pour réaliser les auto-évaluations et observer les changements immédiats dans votre placement.
Avant une audition ou un spectacle, le stress peut figer les muscles de la nuque et du dos. Les principes de la technique Alexander présentés ici vous permettent de retrouver votre calme corporel en quelques minutes. Vous abordez la scène avec une présence renforcée et un ancrage au sol impeccable.
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